Marche nordique

MARCHE NORDIQUESport alliant endurance et convivialité, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder !
La MARCHE NORDIQUE s’adresse à tous, aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires de tous âges qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre ou se remettre au sport.


Il s’agit d’une marche dynamique en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple: les deux bâtons permettent de marcher plus longtemps et de maintenir son équilibre dans les dénivelés. Ainsi, grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique tonifie vos muscles et entretient votre souplesse comme votre équilibre et la coordination entre vos bras et vos jambes.

Les marches ont lieu sur des terrains différents, ce qui permet aussi la découverte des sentiers et des paysages des forêts et des plaines environnantes. Environ 2 heures de marche, 8 à 12 km.

Lieu

Rendez-vous sur le parking de la mairie de Méré le samedi, départ en voiture 9h30 puis covoiturage sur le lieu de randonnée.

MarcheNordiqueForet

Horaires

La marche nordique a lieu tous les samedis matin du 15 septembre 2018 à fin juin 2019 de 9h30 à 12 heures, hors vacances scolaires. Des bâtons pourront être prêtés lors des premières séances.

SEANCES D’ESSAI libres les 15 et 22 septembre 2018

Tarifs

  • Méréens : 10€ (+ adhésion ASCL : 5€)
  • Non méréens : 15€ (+ adhésion ASCL : 5€)
  • Etudiants : gratuit (+ adhésion ASCL : 5€)

Un certificat médical sera demandé.

Vous pouvez faire votre pré-inscription en ligne pour la saison 2018-2019 en remplissant ce formulaire.

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